Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 104,87g | Carbs: 111,29g.
Almoço: Hähnchenbrustfilet, Krautsalat, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Emmentaler , Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Jantar: Krautsalat, Hähnchenbrustfilet, Milbona Frischkäse Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Rote Zwiebeln, Blumenkohl. Lanches/Outros: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Dovgan Maisflips. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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