|
без нарушений
|
124 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 68 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 86,51g | Prot: 121,24g | Carbs: 173,20g.
Café da Manhã: ВкусВилл Морковь по-Корейски (Золотой Урожай), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Яйцо, ВкусВилл Бекон, Шпинат. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Цветная Капуста, Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Jantar: ВкусВилл Пирожки Постные с Картофелем и Грибами, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ulik77gord
|