Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 65,22g | Prot: 124,90g | Carbs: 280,30g.
Café da Manhã: Grünhof Bio Früchtemix, REWE Tomatensaft, REWE Tomatensaft, Grünhof Bio Früchtemix, Ita-San Udon Nudeln, Miyako Japan Sushi Reis, REWE Avocado, REWE Tomatensaft. Almoço: Aldi Rote Paprika, Myprotein Brown Rice Protein, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Lidl Natives Olivenöl Extra. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Boxe - 9 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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