|
0
на весах 0 , активности за вчерашний день 0. питание на 1700 ккал.
наверное, не так и прохо, но жрать, однозначно, нужно прекращать😡😡😡
добром это не кончится((
сегодня в планах питание до 1500 калл, надеюсь, что получится🙏
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 57,59g | Prot: 105,00g | Carbs: 75,76g.
Café da Manhã: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Almoço: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Jantar: Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Магнит Банан, Голден Яблоко , Авида Кефир 1%. mais...
|
peso estável
|