Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 67,22g | Prot: 102,02g | Carbs: 177,07g.
Café da Manhã: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Эконива Творог 5%. Chá da Manhã: Trec Nutrition Whey 100 Клубника, Просто Молоко Молоко 2,5%. Almoço: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Метро Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной. Chá da Tarde: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Jantar: Мираторг Колбаски из Говядины, Желтый Сладкий Перец, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Элипс - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fandartika
|