Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 66,50g | Prot: 78,96g | Carbs: 187,40g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком и Сахаром, Сыр, ХМКК Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Сладкая Булочка с Корицей, Чай с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Свиные Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de олеся перунова
|