Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 144,23g | Carbs: 214,18g.
Café da Manhã: Limone, Mela, Caffè Espresso, Danone Danio, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo, Banana. Almoço: Caffè Espresso, Aia Spinacine, Emmental, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Pomodori, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga. Jantar: Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Carote, Pomodori. Lanches/Outros: Sunsweet Prugne Secche. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|