Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 96,88g | Prot: 104,36g | Carbs: 33,44g.
Almoço: Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Вастэко Топленое Масло, Говяжий Фарш, Чеснок, Укроп, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай Облепиховый, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Рибай Стейк, Холодец. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ильмираюрист
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