Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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86,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 108,03g | Carbs: 310,73g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Chicken Katsu, Sambal Matah, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Kubis, Telur, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Okey Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Pakcoy. Lanches/Outros: Buah Pir, Manggis, Kerupuk Beras, Buah Naga, Pastel, Telur Puyuh. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de frskadinr9
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