Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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109,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4296 kcal
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Gord: 96,89g | Prot: 358,59g | Carbs: 485,33g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Body Science Whey 100% Vanilla, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100% Vanilla, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Eldorado Färskost Light, Arla Lättmjölk, Kalles Kaviar Lätt, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine. Chá da Manhã: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Ägg, Äggvita, Body Science Whey 100% Vanilla, Blåbär (Osötade, Frysta). Almoço: Smör, Arla Herrgårdsost 17%, Gullök, Kycklingfilé, Gröna Paprikor, ICA Tortilla, ICA Fajita Kryddmix. Jantar: Chili con carne, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Ceia: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, EAA, Whey 100% Vanilla, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Lanches/Outros: Star Nutrition Omega-3 , Goodlife Protein Bar. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Swole_swede
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