Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4013 kcal
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Gord: 136,00g | Prot: 261,24g | Carbs: 415,90g.
Café da Manhã: Egg, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Designer Whey Gourmet Chocolate , Greek Yogurt Lowfat Plain, Blueberries , Designer Whey Gourmet Chocolate , Greek Yogurt Lowfat Plain, Blueberries . Jantar: Godfather's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Medium). Lanches/Outros: Trader Joe's Mediterranean Hummus, Tortilla Corn Chips, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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