Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 42,87g | Prot: 28,86g | Carbs: 193,70g.
Café da Manhã: Блины, Black Energy Энергетик , Пятерочка Киви, Быстров Каша Овсяная, Бабаевский Шоколад Горький, Лента Яблоко. Almoço: Голден Яблоко , Konti Mone Молочный Трюфель, Смешанные Орехи, Булгур (Вареный). Jantar: Метатр Блины Домашние, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде. Lanches/Outros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
планка - 4 minutos, Abdominal - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meijef[170]
|