Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 41,23g | Carbs: 112,08g.
Café da Manhã: Su, Espresso Kahve, Sucuklu pide. Almoço: Sucuklu pide. Jantar: Cacık, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: İrmik Helvası. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 2 horas, Cantar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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