Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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121 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Gord: 91,66g | Prot: 80,53g | Carbs: 388,52g.
Café da Manhã: Milsani Kaffeesahne 10% , American Sandwich Vollkorn, Aldi Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Knoblauchpulver, Doppelherz Omega-3, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Getrocknete Feigen, Walnüsse, Gekochtes Ei, Orangen, Birnen. Almoço: Aldi Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Kaufland Granatapfelkerne, Lahmacun. Lanches/Outros: Edeka Triple Chocolate Cookies. mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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