Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 56,50g | Prot: 102,23g | Carbs: 168,35g.
Café da Manhã: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Вареное Яйцо, Гранд Марин Салат из Морской Капусты с Сельдью, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лук, Мистраль Чечевица Красная. Jantar: Чука, Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Отварной. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de РыЖуЛяя
|