Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 37,39g | Prot: 132,56g | Carbs: 232,63g.
Café da Manhã: Bjorg Lait Avoine sans Sucres, Quaker Flocons d'avoine (10g), Oeuf, Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés. Almoço: Madeleine, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine. Jantar: Pelletier Biscotte Blé Complet, L Etat du Volailler Dinde, Danone Hipro Crème Dessert Vanille. Lanches/Outros: Danone Hipro à Boire Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Ondine Milk Egg, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de musclesophie66
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