Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 36,68g | Prot: 96,87g | Carbs: 135,28g.
Café da Manhã: Груша, Йогурт Домашний, Красная Цена Творог 0%. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Гуляш из Говядины, Цветная Капуста, Exponenta Дыня. Jantar: Красное Яблоко, Конти Конфета Золотая Лилия, Цветная Капуста с Яйцом, Вино Сухое, Салат Овощной, Огурцы Кислого Рассола, Курица в Сливках, Торт. Lanches/Outros: Апельсин, Киви. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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