Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 48,37g | Prot: 83,17g | Carbs: 236,64g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Café, Banana Nanica. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Ideal Uva Passa , Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Laranja Pêra, La Violetera Tâmara Seca, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Farinha Aveia, Relva Verde Uva Passa Preta. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camis DJES
|