Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 142,25g | Carbs: 76,96g.
Café da Manhã: Red Delicious Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Salsa, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Athletic Greens AG1. Almoço: Oranges, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Grilled Chicken Breast. Jantar: Grilled Chicken Breast, Athenos Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Triscuit Reduced Fat Crackers, Boiled Egg, Red Onions, Tomatoes, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Lanches/Outros: Celcius Celcius, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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