Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 73,63g | Prot: 144,62g | Carbs: 181,51g.
Café da Manhã: Waffle Sencillo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , San Rafael Tocino Ahumado, Bimbo Medias Noches, Danone Flan Danette, San Rafael Salchicha de Pavo. Almoço: Frontera Longaniza Parrillera , Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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