Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 73,25g | Carbs: 217,85g.
Café da Manhã: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Schinken (Extra mager), Schamel Tafel Meerrettich, Genuss Plus Flohsamenschalen, Kaffee, Stardrink Iso Light, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Netto Sonnenblumenkernbrötchen. Almoço: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gartenkrone Sauerkraut, REWE Kassler, Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kania Ketchup Light, Kania Tomaten Ketchup, Gaggli Makkaroni, Milfina Butter , Filinchen Vital, Buletten, Ofterdinger Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Ovomaltine Crunchy Cream. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Plan2024
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