Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 113,74g | Carbs: 161,70g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Cenouras, Cebolas, Chinezinho Alho Frito , Arroz Branco (Cozido), Strogonoff proteico. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gelatina proteica de abacaxi, Morangos, Aviação Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Lanches/Outros: Strogonoff proteico, Cenouras, Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Chinezinho Alho Frito , Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricaldel
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