Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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43,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 114,06g | Carbs: 85,58g.
Almoço: Uleg Sambal Pedas, Kerang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Lindt Dark Chocolate 90%, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 55 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ler - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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