Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 162,76g | Carbs: 251,91g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Succo d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, Merivio Mozzarella Light. Jantar: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, dal Salumiere Crudo Light, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchi Bolliti, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Kiwi, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fiocchi d'Avena, Fiorentini Gallette Super Protein. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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