Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 68,59g | Carbs: 161,40g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Mischkornbrot, Aldi Kabanossi. Jantar: Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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