|
ОТ 71
ОС 97
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 71,31g | Prot: 143,34g | Carbs: 146,11g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Пастила, Квашеная Капуста, Яичный блинчик с грибами. Almoço: Сильпо Фреш Апельсин Грейпфрут, Миллениум Шоколад, Конвертики из лаваша. Jantar: Киви, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Протеиновое печенье, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|