|
Результат возврата в режим -200гр. Вы скажете "мало". А вот и нет! 2 дня по -200гр. за неделю и выйдет 500-600гр. , а за месяц -2кило. А это здОрово!
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 65,30g | Prot: 137,08g | Carbs: 146,52g.
Café da Manhã: Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами, Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Almoço: Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Пастилушка Пастила без Сахара , Грецкие Орехи, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Цветная капуста пюре. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaqer, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|