Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 92,32g | Carbs: 193,79g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Aldi Kabanossi, Mischkornbrot. Jantar: Gourmet Frische Cappelletti, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml), Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de titanic1965
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