Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 73,40g | Prot: 199,15g | Carbs: 170,74g.
Café da Manhã: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Простоквашино Творог 2%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Груша, Малина, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Almoço: Сыр Российский, Огурец, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Помидоры, Макфа High Protein Pasta Livingood. Lanches/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Сырный, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Клементины, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|