Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 65,45g | Prot: 67,96g | Carbs: 196,41g.
Café da Manhã: Santiveri Proteinpulver, Äpfel, Alnatura Salatkerne Mix, Kaki, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Almoço: YBARRA Crema Balsámico Manzana, Tomaten, Kopfsalat, Philadelphia Philadelphia Light, Pizzakäse, Pellkartoffeln, Tomaten, Weißwein, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Fenchelgemüse. Jantar: Aldi Spanischer Manchego, Rettich, Philadelphia Philadelphia Light, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Aldi Spanischer Manchego, Granny Smith Äpfel, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Oatly Hafer Barista Edition, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|