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😄 gefühlt das ERSTE Mal, dass ich nach dem Besuch im Fitti nicht mehr auf die Waage bringe und endlich wieder U90🙂 Jetzt heißt es dranbleiben!! Bin trotzdem erstaunt, war sogar noch beim Vietnamesen um für meine Eltern & mich WAN tan & Frühlingsrollen zu holen. Aber genascht wurde nicht, war auch erst nach 19:00 zu Hause ……
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89,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 98,86g | Prot: 69,50g | Carbs: 218,79g.
Café da Manhã: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Aldi Ungarische Salami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Stardrink Iso Light, Kaffee, Petrella Schnittlauch. Almoço: Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Cucina Maccheroni, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Butter, Milbona Emmentaler Gerieben. Jantar: Milfina Butter , Milram Müritzer Käse, Gelbe Paprika, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Buletten, REWE Bäcker Brötchen. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Ovomaltine Crunchy Cream, Hosta Mr. Tom, Daim Mini. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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