Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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108 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 140,04g | Carbs: 197,99g.
Café da Manhã: Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%, Äpfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Aldi Haferflocken. Almoço: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Jantar: Mandarine, Löwenanteil Soja Sesam Chunks, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Hafer & Mandel, Edeka Thunfischsalat - Mexican. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucky767
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