Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 61,05g | Carbs: 170,48g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ticinella Prosciutto Crudo Piora, Kartoffeln, Lauch, Rote Paprika, Champignons, Spinat, Zucchini, Migros Cherrytomaten. Lanches/Outros: Isey Skyr Mocca, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Essiggurken, Dulano Pouletbrust. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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