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yeah, 0,5 runter. das was gestern drauf ging
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87,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 85,37g | Prot: 83,65g | Carbs: 193,99g.
Café da Manhã: Brunch Blütenhonig , Milfina Butter , Jean Luc Butter Brioche, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almoço: Wilhelm Brandenburg Linsen-Eintopf. Jantar: Avocado, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Möhren, Äpfel. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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