|
-700 гр отеков!
Ем вкусно, сытно и много, но конфеты заменила мандаринами, а майонезные салаты свежими.
Позавчера ела на ~1700 ккал
Вчера ~1300ккал
Всё, как и планировала 🫶🏼
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 87,25g | Prot: 85,48g | Carbs: 112,19g.
Café da Manhã: Селедка под Шубой, Monin Сироп Имбирный Пряник, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Almoço: Сметана, Растительное Масло, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом, Морковь, Минтай Запечённый. Jantar: Цезарь Салат, Мясо по-Французски, Светлое Пиво, Сухогруз Кальмар Сушёный. Lanches/Outros: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Клементины. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|