Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Gord: 102,91g | Prot: 134,29g | Carbs: 103,48g.
Café da Manhã: NL International DrainEffect Red, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, NL International DrainEffect Red, ВкусВилл Долма из Мяса Индейки. Jantar: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lanches/Outros: Бахетле Напиток Имбирь Облепиха, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт , NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|