Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3616 kcal
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Gord: 79,11g | Prot: 236,06g | Carbs: 476,34g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Miel de Flores, Cola Cao Cola Cao Original, Ahorramas Pan Bollo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Milbona Edam Holland Bola, Lidl Avena. Almoço: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Carrefour Tiburones Tricolor, Hacendado Maiz Congelado, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, DIA Filete 1A Ternera. Jantar: Granini Zumo de Melocotón, Hacendado Baguette, Ahorramas Pan Bollo, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Asiático, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos. Lanches/Outros: El Almendro Turrón de Chocolate Blanco y Negro , Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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