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Adrianect
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10 jan 24
Jornal de Adrianect, 10 jan 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
65 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 janeiro 2024:
58 kcal
Gord: 0,21g | Prot: 0,71g | Carbs: 14,85g.
Café da Manhã:
Banana Prata.
mais...
2204 kcal
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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10 jan 24 por membro:
AnnaKarinpva
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