Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 23,74g | Prot: 36,39g | Carbs: 146,31g.
Café da Manhã: Freshly Squeezed Orange Juice, Lemon Juice , Granulated Sugar . Almoço: Quaker Quick Oats (3-5 Min). Jantar: Cooked Yellow Corn (from Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken with Skin. Lanches/Outros: Danone Creamy Yogurt. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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