Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 59,40g | Prot: 112,64g | Carbs: 127,31g.
Café da Manhã: Hemmer Ketchup Tradicional, Alface, Ovo Frito, Vó Neuza Pão Integral, Président Creme de Ricota, Native Açúcar Demerara, Café Expresso, Président Creme de Ricota, Frimesa Queijo Minas Padrão, Vó Neuza Pão Integral . Almoço: Sésamo Real Óleo de Gergelim Torrado, Kenko Molho Inglês, Sakura Shoyu Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirolez Queijo Minas Frescal, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bacon, Predilecta Goiabada, Regina Queijo Coalho Espeto, Feijão Tropeiro, Salada Vinagrete, Friboi Fraldinha Assada. Lanches/Outros: Extra Uva Rubi, Peccin Trento Branco Dark, Melão Amarelo. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeboraBiz.
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