Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 67,76g | Carbs: 144,39g.
Café da Manhã: McDonald's Cappuccino - Klein, Philadelphia Philadelphia Light, Rührei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Almoço: Santiveri Proteinpulver, Mandarine, Sternfrucht, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Jantar: Pizzakäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kerrygold Butter Gesalzen, Albona Paniermehl, Tomaten, REWE Lasagneplatten, Beste Ernte Rahm Spinat. Lanches/Outros: Hafer Barista Edition, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Weißwein. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|