Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 43,13g | Prot: 95,97g | Carbs: 112,07g.
Café da Manhã: Ашан Кордон Блю. Almoço: Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Булгур. Jantar: Яблоко, Пекинская Капуста, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Вареное Яйцо. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Ler - 2 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nemarion
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