Jornal de Нина))))777, 10 jan 24

неожиданно, ждала что весы покажут 97 кг, а показали 96.6. Дай Бог сил дальше продолжать.

96,6 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 28,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1487 kcal

Gord: 36,42g | Prot: 92,63g | Carbs: 194,35g.   Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Хлеб Черный, Батон, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Леовит Кисель Очищающий. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Простоквашино Молоко 1%, Хлеб Черный, Спагетти, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Овсяное Печенье, Леовит Кисель Очищающий, Хлеб Черный, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. mais...