|
После вчерашней 5-ти часовой велопрогулки с мужем сил на ужин не хватило, в итоге сегодня утром отвес в 700 гр. Приятно)
|
60 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 71,59g | Prot: 75,57g | Carbs: 195,90g.
Café da Manhã: Вода, Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Rainbow Ореховая Смесь, Кофе Латте. Lanches/Outros: Русский Холод Фруктейль, Банан, Красное Яблоко, Шарлиз Пастила. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|