Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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102,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 97,44g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: Zenzero, Carote, Lime, Fiocchi di Avena Integrale , Latte Alta Qualità . Almoço: Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Philadelphia Philadelphia Original, Carrefour Olio di Semi di Arachide, Zenzero, Salsa di Soia, Petto di Pollo. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Coop Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Insalata Mista, Topinambur. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddy_moonwalkwer67
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