Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 42,90g | Prot: 92,24g | Carbs: 182,52g.
Café da Manhã: 정관장 홍삼추출액, 진미채볶음, 고사리볶음, 현미잡곡밥, 머위나물, 버섯구이, 계란후라이. Almoço: 사과, 두부구이, 양배추, 파프리카, 찐단호박, 양상추. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 오이 (껍질 포함), 딸기, 이마트 방울토마토. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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