Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 46,11g | Prot: 105,34g | Carbs: 44,73g.
Café da Manhã: Яйцо, Овсянка. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Табрис Курица Отварная. Jantar: Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Колбаса Чорисо. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Transport - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juny26
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