Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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88,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Gord: 110,79g | Prot: 223,05g | Carbs: 159,75g.
Café da Manhã: Kinder Délice, Décathlon Whey Isolate, Envia Lait Demi-Écrémé, Envia Crème Dessert Riche en Protéines. Almoço: Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Помидоры Черри, Lidl Filet de Poulet. Jantar: Помидоры Черри, Лук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Kinder Délice, Envia Lait Demi-Écrémé. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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