Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Gord: 56,77g | Prot: 94,51g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Wilhelm Brandenburg Frühstücksschmaus, Mischkornbrot. Jantar: Recla Südtiroler Speck, Schulte Cabanossi, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Penny Markt Weiße Bohnen mit Suppengrün. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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