Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Gord: 110,15g | Prot: 98,77g | Carbs: 164,00g.
Café da Manhã: Сахар, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, МАН Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Добрый Сок Томатный, Говядина Постная, Barilla Макароны. Lanches/Outros: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Финик, Печень Трески, Русский Хлеб Хлеб Черный. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|